南瓜为什么叫南瓜，吃南瓜有什么好处

南瓜为什么叫南瓜，吃南瓜有什么好处

南瓜为什么叫南瓜

　　南瓜之所以叫南瓜，是因为它在多个地区都有广泛种植，其中流传着多种传说和历史记载。李时珍《本草纲目》中记载：“南瓜种出南番，转入闵、浙，如今全国各地都有广泛种植。”结合对《本草纲目》的理解，我国的南瓜可能从东南亚、南亚等地传入福建、浙江等地，经过长时间的传播和适应，形成了独特的名称和特色。

吃南瓜的好处

　　1.促进消化：南瓜含有丰富的纤维素，有助于促进人体肠胃蠕动，加快食物的消化吸收，缓解便秘。

　　2.美容护眼：南瓜含有丰富的维生素A和维生素E，可以滋养肌肤，使肌肤更加滋润有光泽，保护视力。

　　3.补血养颜：南瓜含有钴、铁等微量元素，可以起到补血养颜的作用。特别是对于女性在经期期间，食用南瓜可以起到补血养颜的效果，让皮肤更加红润有光泽。

　　4.增强免疫力：南瓜含有丰富的营养成分，可以提高人体的免疫功能，补充人体日常消耗掉的营养物质，综合提高人体的抗病能力。南瓜还含有丰富的维生素A和维生素C等抗氧化物质，可以对抗自由基，延缓衰老。

南瓜不仅美味可口，还有着丰富的营养价值和医疗保健作用。在日常饮食中适当食用南瓜，可以为我们带来更多的健康和福祉。

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