傅园慧喝当归汤、熏艾灸，体寒人必备的月桂树白开水！（月桂树和桂花树有什么区别）

傅园慧喝当归汤、熏艾灸，体寒人必备的月桂树白开水！

大家还记得奥运会上使出“洪荒之力”的运动员傅园慧吗？她的表情包曾火爆全网，最近《我家那闺女》中就拍摄了她私下的生活，她竟然还是一位养生girl！

傅园慧今年23岁，虽然年纪很小，但作为游泳运动员，要常年辛苦训练，心疼女儿的傅爸傅妈作为“后勤主管”，一直在为她的身体操碎了心。早上，傅园慧妈妈就拿起一整盒保健品，为女儿做服用搭配。

保健品组合有：葡萄籽+1、钙片+1、护肝片+2、维生素+3。傅园慧爸爸解释道：“因为她在比赛中已经用完了全部的力量，怕她抵抗力下降”。

有眼尖的网友发现，盒子里的保健品分别是Swisse月见草油，Swisse钙和Healthy care葡萄籽。

傅爸爸负责制作营养早餐，为了照顾女儿口味，蛋饼还要制作成两个口味。

刚吃完早饭，准备整理一番出门的傅园慧，又被爸爸送上一碗当归汤。

当归被称为“补血圣药”，尤其到了冬天，当归乌鸡、当归煲羊肉更是家家都会做的药膳。

经过一天的训练，晚上回到家，傅园慧又熟练地吃起保健品。

睡前，傅爸爸还要拉着女儿组一波“父女养生局”，一起熏艾灸。

这个方法是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

熏完艾灸，傅爸傅妈轮番上阵，给女儿按摩，帮她放松下紧绷的肌肉。

除了傅园慧，吴昕私下里同样爱养生。吴昕的冰箱里，就藏了不少口服保健品。

吴昕在节目中表示自己从30岁开始就吃很多的保健品，每天要吃一大把一大把的保健品。

吃完午饭，下午1：30左右，吴昕掏出自己的养生盒，有葡萄籽：

维生素片：

还有三个不知名保健品，一颗接一颗的吃进嘴里，几乎和吃饭一样。

吴昕饭后吃的保健品其实是POLA健美三全，一盒有三种，分别是红色的Bio Route、黄色的Bio Queen和蓝色的Bio Barrie，一天一次，三种各两粒，适用于压力大、体质弱、体寒、气血不足的人群。

五种保健品含在口中，一口咽下。一般情况下，保健品是可以同时服用的。

不仅仅是吃保健品，吴昕对于泡脚也很有心得，她家里有一个专用的泡脚桶。

晚上9点，吴昕会在泡脚桶里放入理疗的药包，开始泡脚。

一边看书，一边泡脚，可以看到，脚已经泡到发红。

泡最烫的脚，打最舒服的盹，吴昕的日常生活真真是令不少女生羡慕。

你以为泡完脚，吴昕的养生就结束了？凌晨一点吴昕还要吃鱼油、葡萄籽、护眼精华片。

吃最贵的保健品，熬最晚的夜，不少网友表示这是朋克养生啊。其实，如果保健品的服用时间不合适，那么可能对吸收程度有影响。

现在正值寒冷的冬季，养生是热门的话题，《健康与美容》杂志为大家介绍下让身体暖暖，便秘也能得到缓解的月桂树白开水，同时还能放松身心，消除僵硬肿胀哦！

本期传授月桂树开水疗法的是日本专家市野女士，她说：“它特别适合于因运动不足、不规律的生活，造成血液不通畅，压力不易排解的现代女性。”

制作方法：

1、在耐热的杯子里放入剪过的干燥月桂树叶，注入200ml白开水

2、盖上盖子，焖5-10分钟

【白开水】将水加热后的饮品，白开水的热度能温暖肠道，促进全身血液流通，起到提高体温，改善体寒的作用。

【月桂树】隶属于樟科的常绿树，原产地为地中海沿岸。在印象中经常被用于料理的叶子，其中带有清凉口感的香气成分及苦味成分，有提高皮肤温度、改善血液流通的作用。

有效成分

桉树脑：

这是月桂树的主要香气成分，治愈的薄荷香是它的特点，作用是激活感知全身神经细胞温度的传感器，促进热的产生。同时增强血液流通，提高体内各处及体表的温度。

芳樟醇：

月桂树叶中富含芳樟醇，它的抗氧化作用能够起到促进血液流通的效果。

丁香酚：

月桂树中含有以甘醇和苦味为特征的丁香酚，它能够激活感知温度变化的感受器，扩张血管，让体表温度上升。

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