肉肉怎样吃才健康春雨慧问告诉你答案-

肉肉怎样吃才健康？春雨慧问告诉你答案-

春雨君发现80%，甚至90%的朋友，使用春雨慧问主要是进行疾病咨询。然而，它实际上还可以覆盖更多健康场景哦～

今天让我们问问春雨慧问，关于猪身上哪里的肉最值得吃。以下是它的回答：

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猪肉部位挑选

划重点：

瘦肉和瘦眼肉富含蛋白质，同时脂肪含量和胆固醇含量都偏低。那么，哪些部位是猪瘦肉和瘦眼肉呢？猪里脊、通脊、猪瘦肉都是哦~日常吃猪肉时，可以优选这些部位。而像猪肥肉、猪腰子、猪蹄筋、猪肠这些部位虽然好吃，但胆固醇和脂肪含量较高，还是少吃为妙。

猪肉烹饪方法推荐

划重点：

优先推荐煮、蒸的烹饪方式；同时在烹饪时建议少用大量的调料进行处理，例如耗油、酱油、冰糖等；这会增加钠、糖摄入。

小贴士：

中国居民膳食指南（2022版）推荐：每周最好吃鱼2次或300～500克，蛋类300～350克，畜禽肉300～500克。我们可以尽量用白肉（禽肉和水产品，比如鸡鸭、鱼虾等）替代红肉，一周中选择2～3天吃红肉，推荐不超过50克为佳。

要知道，春雨慧问可以适配多种场景，你有任何健康相关的问题都可以问它，还不赶快挖掘它的更多用途。身为基于大模型的人工智能问诊产品，你和“春雨慧问”的沟通越多，提问的“姿势”越正确，春雨慧问也会变得越懂你，越能给你更多帮助。看过今天的小分享，你要不要也来跟春雨慧问聊一聊你感兴趣的健康问题呢？

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